Il est est accessible à tous que vous soyez un pratiquant régulier ou un professeur avisé et valide 50HR de continuing education avec Yoga Alliance International.

LES 3 FORMATS DU 50H

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Bientôt en ligne

FORMAT HYBRIDE

20h en présentiel. Les dates sont à venir.

50h sont accessibles depuis le studio en ligne durant 6 mois.

Soit un total de 70h.

LE PROGRAMME

AU COEUR DE LA FORMATION

LA COLONNE

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Masterclass: La colonne vertébrale est la fondation du corps et donc de la pratique de Yoga. À travers une exploration subtile des mouvements de la colonne nous construirons ensemble la conscience nécessaire pour articuler celle ci avec force, agilité et souplesse sans danger.

Mantra et Jeux anatomique
Anatomie pour le Yoga
Activation & Séquençage pour la colonne vertébrale
Modifier et adapter
Respiration et Méditation

LES ÉPAULES

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Masterclass: Les articulations des épaules sont des zones extrêmement sollicitées dans la pratique du yoga. La poche articulaire principale de l'épaule nous supporte en dans de multiple posture. Dans cette classe vous apprendrez à stabiliser cette zone à risque pour exprimer votre plein potentiel. Créez l'intégrité et la force aussi bien autour de l'omoplate qu'autour de l'humérus.

Mantra et Jeux anatomiques
Anatomie pour le Yoga
Activation & Séquençage pour les épaules
Modifier et adapter
Respiration et Meditation

LES HANCHES

Masterclass : Dans cette Classe nous utiliserons la mobilité et les asana pour vous permettre de déverrouiller le potentiel de cette articulation fascinante. En respectant le juste équilibre entre stabilité et mobilité vous apprendrez comment augmenter votre force et flexibilité.

Mantra et Jeux anatomiques
Anatomie pour le Yoga
Activation & Séquençage pour les hanches
Modifier et adapter
Respiration et Méditation

LE TRONC

Masterclass : Ensemble nous stimulerons le tronc, c'est à dire le centre corporel depuis lequel émane notre personnalité. Renforcez votre sangle abdominale du transverse jusqu'au obliques en passant par votre grand droit. Sans oublier les muscle du dos et le diaphragme vous comprendrez comment gérer les actions musculaires nécessaire à l'équilibre d'un tronc fort et puissant.

Mantra et Jeux anatomiques
Anatomie pour le Yoga

Activation & Séquençage pour le tronc
Modifier et adapter
Respiration et Méditation

LES MEMBRES

Masterclass: Un travail spécifique sur les muscles des bras, des jambes et les muscles plus superficiels du haut du corps. Apprenez à isoler pour mieux contracter et intégrez ces contractions dans le mouvement.