200 hr
Formation yoga certifiée
4 modules intensifs
Du 1er au 20 Février 2024
PARIS COMPLET
(format hybride uniquement disponible contactez moi mathieuboldron@gmail.com)
Yoga Alliance
FORMATION DE YOGA 200H À PARIS - 2024
Avec Mathieu Boldron pour formateur
& Yoga Village comme lieu de rencontre.
Cette formation Intensive en yoga est une immersion inédite. Grâce à une pratique quotidienne, une étude approfondie & une vaste approche du yoga, vous cultiverez la sagesse qui éveillera le guérisseur qui est en vous.
La formation de yoga Change Perspective 200HR est axée sur l'établissement d'une base solide tant sur le plan physique, anatomique, philosophique, mental qu'énergétique.
La seule condition préalable pour participer est un cœur ouvert et la volonté de s'engager dans l'apprentissage.
Cette formation est un voyage à la découverte de soi. Elle s'adresse à tous ceux qui souhaitent partager, mais aussi à ceux qui cherchent à exprimer la plus authentique version de leur être.
Apprenez une pratique de yoga quotidienne cohérente, Vivez le yoga 24h sur 24, 7 jours sur 7.
N’hésitez-plus ! Rejoignez la Communauté Change Perspecive!
APPREND / INTÈGRE / PARTAGE
Votre formation est axée autour de trois piliers fondateurs
Le Planning des 20 Jours intensifs
Du 1er au 20 Février 2024
Horaires: de 7:30 à 17:30
(fuseau horaire français)
7.30-11.30 (4h00): KRYAS ASANAS PRANAYAMAS MÉDITATION avec Asana clinique workshop intégré
11.30-12.30 (60min): PAUSE
12.30-13.00 (30min): Q&A + MANTRA
13.00-14.15 (75min): PHILOSOPHIE YOGIQUE
14.15-15.15 (75min): YOGANATOMIE ou SEQUENCING
15.15-16.30 (75min): ASANA CLINIC, ASSIST PHYSIQUE
16.30-17.30 (60min): METHODOLOGIE D’ENSEIGNEMENT ET SCRIPT ou PRATIQUE D’ENSEIGNEMENT
Apprenez
en Personne avec un professeur qui à lui même pris plus de 3000 heures de formation certifiées et enseigné plus de 45 formations professionelles partout dans le monde
180 heures en personne et 20hr de devoir à la maison à faire le soir après
les journées de formation.
de multiples manuels, slide shows et video materiel pour rendre l'apprentissage plus accessible
UN WHATS APP GROUPE POUR POSER TOUTES VOS QUESTIONs
3 semaines de formation inédite en personne et un accès illimité à mon 200HR enregistré
pour continuer d'apprendre après la formation. Revoyez et consolidez vos acquis.
DES démonstrations
cibléES DANS CHAQUE CLASSES
pour détailler LES POSES PLUS COMPLEXES.
un apprentissage
pratique de la philosophie et de l'anatomie pour les utiliser dans vos classes
200H DE FORMATION INTENSIVE EN YOGA
avec CHANGE PERSPECTIVE :
MAHA SADHANA
Maha Sadhana : la pratique complète.
Établir et approfondir une pratique quotidienne de kryas, asanas, pranayamas et méditation. Renforcez votre connexion corps-esprit grâce à la cohérence en construisant vos fondations pour élever votre pratique de yoga. Raffinez subtilement chaque posture pour progresser en toute sécurité en respectant votre rythme. Faites l'expérience d'une pratique durable et ajustée qui favorisera l'évolution et inspirera vos futures élèves à en faire autant.
ANATOMIE DU YOGA
Familiarisez vous avec l'anatomie nécessaire pour comprendre, vivre et partager la pratique physique du Yoga.
Découvrez les structures corporelles uniques qui vous composent et comment le yoga asana peut être utilisé pour n'importe quel corps. Développez la capacité d'observer et de lire le corps des élèves dans le but d'offrir des modifications qui pourraient prévenir les blessures et/ou favoriser la liberté d'expression.
CLINIQUE ASANA
Détaillez précisément la mécanique de chaque posture. Apprenez les subtilités, les effets énergétiques, l'alignement anatomique, les avantages, les modifications, les assist et les contre-indications.
HISTOIRE ET PHILOSOPHIE DU YOGA
Apprenez les origines du yoga, ce qu'il signifie vraiment et son évolution à travers les années. Nous aborderons les sujets suivants :
Qu'est-ce que le yoga ?
Chronologie du Yoga
Signification de : Om, Shante, Namasté
Philosophie Samkhya
Théorie Guna
Yoga Sutras de Patanjali
Les 5 Kleshas
Le système Ashtanga Yoga
Yamas et Niyamas
Le Hatha Yoga Pradipika
Le Corps Subtil : Nadis & Chakras
Le Rôle du Prana : Les 5 Vayus
Mudras et bandhas
La Bhagavad Gita
Théorie du Pancha Kosha
L'Upanishad : Les 6 Ennemis de l'Esprit
Krya
Pranayama
Méditation
Mantra
Et plus...
MÉTHODOLOGIE D'ENSEIGNEMENT
Cette formation vous fournira les connaissances, l'expérience et l'inspiration dont vous avez besoin pour partager la pratique et avoir un impact profond sur la vie de vos élèves. Apprenez à orienter intelligemment et précisément vos élèves vers un alignement sûr. Développez l'habileté d'enseigner à ce que vous voyez et l'art de modifier vos plans en conséquence. Entraînez-vous à diffuser un message authentique à travers vos classes de yoga.
L'ART DU TOUCHER :
Le toucher est une forme de communication qui ne doit pas être prise à la légère. Apprenez et pratiquez le toucher correctionnel et les aides physiques de soutien dans un environnement sécuritaire. Familiarisez-vous avec les différents types de démonstrations en vous assurant qu'elles sont claires et concises. Intégrez le travail en équipe dans vos cours pour renforcer et unir votre communauté.
SYMPHONIE D'UNE SÉQUENCE
Devenez compétent dans la création de séquences sûres avec des progressions intelligentes qui respirent. Apprenez une méthode pour séquencer efficacement un cours de yoga. Développez votre voix en enseignant à vos pairs tout en recueillant quotidiennement des commentaires individuels inestimables. Créez une symphonie intelligente de biomécanique, de philosophie et d'alignement anatomique. Recevez une structure qui vous permettra de concevoir de manière créative des cours stimulants pour vos élèves.
OÙ ?
155bis Rue Cardinet, 75017 Paris
YOGA VILLAGE
avec
RESTORATIVE/YIN
Les jours Yin et Meditation Sonore vous donneront l'opportunité de développer votre concentration et de vous immerger complètement dans les aspect plus subtils de la pratique.
FLOW ET DEMO
Mes classes sont toujours composées d’une partie Hatha Flow assez lente ou je vous donne de la liberté mais aussi de nombreuses instructions verbales pour affiner votre alignement et sécurité dans les postures. Chaque classe de yoga prépare à une ou plusieurs postures plus complexes dite "pique pose" que nous abordons sous forme de workshop/atelier. Je détaille la posture sous forme de démonstration en donnant les étapes à suivre selon les niveaux et les éléments importants à mémoriser.
LES Q&A
Les séances de questions réponses sont l'opportunité d'éclaircir les zones qui demandent plus d'explications et aussi de faire un point tous sur les ressentis.
C'est un moment de partage convivial pour cultiver notre esprit de communauté et aborder les thèmes que les étudiants souhaitent développer.
L’EXAMEN
Des quizz et exercices sont délivrés pour mesurer vos progrès. Ils ne sont en aucun cas fait pour vous angoisser mais pour vous motiver dans l’apprentissage. Les examens seront pris en fin de formation ou en ligne si vous avez besoin de plus de temps.
L’examen écrit a pour objectif de mesurer vos acquis et ce qui doit être retravaillé.
L’examen final consiste à l’enseignement d’une classe ou workshop de 60 minutes.
CE QUI VOUS EST OFFERT :
– Le manuel postural de formation au format PDF,
– le carnet de sequencing,
– le livret anatomique,
– les vignettes d'apprentissage sanskrit,
– les feuillets de vie yogic
– Un accès illimité à une librairie de vidéo sur les ajustements physiques,
– L'accès illimité au 200HR en version enregistrée soit une opportunité de continuer d'apprendre après la formation
– La certification CHANGE PERSPECTIVE YOGA sous réserve de succès à l’examen final
– Des Feedbacks constructifs personnels sur votre pratique et votre enseignement
CE DONT VOUS AVEZ BESOIN :
– un tapis de yoga, deux briques, une sangle, une couverture
– un carnet de note, un stylo
